Ajda: Rutin za krvne žile in magnezij
Ajda je psevdožitarica, ki je edinstvena zaradi visoke vsebnosti rutina, flavonoida, ki je zelo pomemben za zdravje žil. Zdravje žil (rutin): Ajda je najboljši vir rutina (vitamina P) v hrani. Rutin krepi stene kapilar, zmanjšuje njihovo […]